Kurs MBSR

Program MBSR Mindfulness Based Srtess Reduce został opracowany w 1979 r. w Klinice Redukcji Stresu przy Szkole Medycznej Uniwersytetu Massachusetts w USA, przez profesora medycyny Jona Kabata-Zinna i jego współpracowników.
Kabat-Zinn praktykował jogę oraz buddyzm Zen. Zintegrował nauki i medytację buddyjską ze współczesnymi dokonaniami naukowymi. Program, który proponuje jest świecki i każdy może z niego skorzystać.